中考是人生成长道路上重要一步，疫情当下，为让大中学子以身心俱佳的状态投入到复习备考中，为更好的指导家校共育，大桥镇中学邀请浙江省家庭教育讲师团成员、嘉兴市心理健康教育教研员、嘉兴市名师孔宁老师于2022年4月16日晚上7点，给全体九年级全体家长带来了一场以“正向心态携手成功”为主题的线上云讲座。

　　本次讲座结合疫情下中考考生和家长的心理特点，通过问题呈现、科学分析、情绪指导以及策略分享四个板块为家长朋友们在特殊时期的家庭教育方面提供了具体可操作的指导意见和建议。

　　首先，孔宁老师逐一呈现了较为普遍的中考考生和家长所遇到的问题，如因压力过大导致的紧张焦虑或失眠、因心情不佳导致的吵架不和、因看不进书导致的效率低下、因毫无压力导致的无所事事等。孔老师运用科学理论向家长解释了这种现象的可理解性，并指出家是温馨的港湾，父母的爱与支持，是孩子最温暖的力量，作为家长要学会调整自身状态才能有效帮助孩子，营造和谐的家庭氛围。同时，孔老师运用考试心理向家长们阐述了影响重大考试成绩的四大因素，即考场心态、考前心态、学习方法和学习基础并结合实际生活体验指出积极的心态对于学生的复习备考所起到的强大的正向作用。

　　随后，孔老师结合当下实际，通过一个个生动的小故事，向考生家长介绍了有益于学生身心健康的五大积极情绪，即宁静、感激、喜悦、坚韧和希望。讲座期间，家长与孔老师积极互动，表达自己的亲子沟通困惑与学习心得体会。

　　最后，孔老师提出了四大策略助力家庭教育。一是心理的支持，孔老师举例家长日常关注孩子的不恰当行为，强调家长要注重对孩子的正向关注，进行积极暗示，接纳情绪并学会自我调节，以便更好地给与孩子正向的心理支持；二是生活的照顾，备考阶段家长要保障孩子的膳食均衡和充足睡眠，更重要的是用家庭的温暖陪伴孩子做好考前的准备，缓释焦虑情绪，让孩子安心、静心，厚积薄发；三是交流的技巧，孔老师结合实际案例展示“面对孩子的问题，家长如何进行正向、有效的沟通”，希望家长掌握“多听孩子说”、“多一些言之有物的鼓励和肯定”等沟通方法，让孩子感受父母“温柔臂弯的呵护”与“有力臂膀的支持”；四是环境的营造，孔老师强调家长要尽力给孩子营造良好环境，让孩子在安静的环境中专注备考。

　　教育孩子如育花，精心浇水、施肥、呵护，方能成功。孔宁老师的讲座案例贴近生活、策略操作性强，让家长们受益良多。相信大中九年级家长们会用实际行动呵护孩子的身心健康，助力孩子面对挑战，携手走好人生的重要一步！