“双减”政策下的家庭教育之“变”，就在于培养孩子的学习意愿、自控能力和找到属于自己的学习方法。为帮助辖区青少年提高心理调节适应能力、缓解心理压力，2月10日上午，南江社区特邀请国家二级心理咨询师、嘉兴市第五高级中学的周筱燕老师，为青少年开展了一场别开生面的“积极赋能添动力，自我规划促成长”心理健康教育专题讲座。

　　首先，周老师先带大家做了热身小游戏——抓手指，这个游戏不仅能融洽氛围，还能让所有人的注意力集中起来。在“抓手指”的过程中，还穿插了自我介绍环节，让大家更快地熟悉彼此，拉近距离。

　　热身游戏完毕后，周老师让大家用文字加图画的形式来描述介绍自己和自己的生活，以及对以后学习的规划等。鼓励孩子们相互交流心得，交换意见，从而达到相互鼓励、互帮互助、增加信心的效果，让大家以更好的状态投入到以后的生活跟学习中去。

　　最后，在讲座中，大家聚精会神，认真聆听，纷纷表示表获益良多。“在今后的学习生活中，我会更加自律，提高时间管理能力，全面平衡学习和生活，让自己更好地成长。”青少年焦添说道。