不少年轻妈妈生育后都会有这样的烦恼：身体突然变得肥胖起来，造成了很大的思想压力和精神痛苦。嘉兴市中医医院的专家解释，这种由于生育而引起的肥胖简称“生育性肥胖症”，也称为“母性肥胖综合症”。

　　产后肥胖有明显的特征，主要表现为臃肿、浮胖，肌肉松弛、脆弱，骨盆增宽，腹部、大腿突显，腰臀比值增大，全身比例不协调，行动迟缓，体质降低等。

产后肥胖的常见原因

　　1.身体内存在性腺轴，由下丘脑、垂体和性腺所构成，在产后三个月的时间里，性腺轴重新建立新的平衡，所以在产后早期，往往存在性腺轴功能异常或者激素水平紊乱。

　　2.产妇在产后存在焦躁情绪，宝宝需要更多时间陪伴，亦或是家人更多注意孩子而忽略产妇，此时产妇容易引起情绪问题，甚至部分患者会发生产后抑郁，坏情绪也是引起肥胖的原因之一。

　　3.由于在生产前或者怀孕阶段。相对活动较少，胃肠蠕动慢，在分娩以后又保持久卧、久坐状态，所以胃肠蠕动状态仍然较慢，没有得到很好的恢复，引起产后肥胖。另外，为保证乳汁质量，产妇过多摄入营养物质，入量多、出量少，也是引起产后肥胖的原因。

　　4.部分产后肥胖妇女可能是由于疾病发胖，比如产后发生甲状腺功能异常或者其它疾病。

产后肥胖的防治方法

　　1.注意饮食结构，预防营养过剩。产妇每天摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要合理搭配并且适量。尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、内脏、肥肉等。

　　2.做好产后锻炼，预防生育性肥胖。适时适度的锻炼可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。产后形体训练可采取各式各样的方法，女性可根据自身特点及兴趣来选择。

　　3.针灸减肥，调和气血，调理脏腑。在自然分娩2个月、剖腹产4个月后，不用哺乳的情况下，产妇可以尝试采用针灸减肥恢复身材。针灸减肥，以中医经络学说和脏腑学说为指导，运用针刺、艾灸或其他方法刺激腧穴，疏通经气，恢复、调节人体脏腑气血功能。

　　如果您有任何产后肥胖的困扰，欢迎前往灸减肥专科门诊进行咨询了解。