变

“你从内心觉得自己是安全的，

是幸福的。”

老年大学桂苑教学点班主任

下午3点多，桂苑社区一群老太太说说笑笑着下楼。

二楼的银桂学堂，一堂瑜伽课刚结束。桂苑教学点是嘉兴老年大学设立的第一个教学点，2014年3月开办。

班主任刘君小卷发，红色开衫，绿底黑裙，腰板挺拔，说话利落，看着可精神呢。

当天是疫情后复课的第一课。上课前刘君说：“我们盼望已久的瑜伽课复课了，健康快乐也回来了。”台下一片掌声。

刘君是黑龙江齐齐哈尔人，2016年为了照顾小孙子，和老伴来到嘉兴。让刘君没想到是，当了30多年的体育老师，退休后来到嘉兴做起老年大学的班主任。

“组织能力强”“乐观”，这是很多人对刘君的评价。刘君是1977届的大学生，退休前是黑龙江交通职业技术学院的体育老师，组织过很多大型活动，当班主任，她有底气。

她在一场文艺汇演中的主持表现，让当时的社区主任注意到她，连请了她三次。演出结束后，她在朋友圈写下一句话：只要勇于有梦，敢于追梦，勤于圆梦，我们就永远年轻。

桂苑教学点一共八个班，223个学员，很多是周边小区的老人。刘君留意到，有些老人老伴没了，孩子上学上班，来老年大学寻找点生活的乐子，也有老人偶然会说起家里的夫妻或婆媳矛盾。

刘君常和学员说，人都会有不快乐不如意的时候，怎么办？改变自己。你心情好了，你少得病，来老年大学就是来放飞心情的，“人活着，就活个心情。”

合唱班班长夏秀兰，爷爷辈就在桂苑一带生活，她说：“刘老师热情，我很少见她有负面情绪。”

刘君一家的生活也生机勃勃。老伴刘剑颖是体育工作者，早年打篮球，50岁以后打网球，在嘉兴结交了一批球友，人称“东北老刘”。老刘说起老伴：“她是心大，不开心不高兴的事情瞬间就过去了。”

小孙子从小在他们的带领下接触运动。夫妻俩认为，比起一次考试得第一名，阳光的性格更让孩子受用终身。

他们从人生地不熟、没有朋友，到慢慢融入这个城市。这样的经历让他们觉得，运动和学习不仅是种生活方式，也是中老年人的社交模式。

政府也看到老百姓的这种需求。

截至目前，全市已有138个“家门口老年大学”教学点，其中市本级有48个。

几乎每天早上，刘君在孙子上学后，都会来到教学点办公室，打好空调，烧好热水，等待学员们一个一个到来。

等课结束了，隔壁的小学里，小孙子也要放学了。傍晚，她带着小孙子回家，这时也正是小区最热闹的时候，广场里“奶娃娃”扎堆，再等一会，奶奶和姥姥们，还有爷爷和外公们的广场舞也跳起来了。

2021年的关键词，刘君觉得是“变”。

她在适应角色的变化，更感受到周边的变化，生活的小区在变，绿化多了，广场宽敞明亮，有慢跑道，还有表演大舞台。“你从内心觉得自己是安全的，是幸福的。”她更感叹的是嘉兴这几年的变化，可玩的地方真多，到处都是公园，“特别是2021年，简直是翻天覆地。”

越来越多年轻人选择嘉兴作为人生的奋斗地，他们的父母也像候鸟一样跟着孩子来到这座城市。刘君们帮衬着自己的孩子，也在努力活出自己年华老去后的生命华章。

刘君的办公室，还有个功能是心理咨询室（简称“心理室”）。社区场地有限，很多功能室都是共用一间教室。

1996年出生的陈卓是这个心理室的工作人员，大学毕业后接手这份工作一年多。

“心理室是每个社区必备的，居民有心理问题，可以联系我们，由街道找专业心理老师，做一对一辅导。”

陈卓觉得健心就是在健身基础上，关心心理健康。“微嘉园嘉心在线，构建了家庭—学校—单位—社区—网络的社会支持系统，供居民线上咨询。”

陈卓听闻，南湖区首个社区模式下的“健心客厅”就设在南湖区东栅街道南江社区。这几年，嘉兴依托遍布城乡的图书馆总分馆网络，让“健心客厅”成为市民家门口的心理服务站，还在不断嵌入街道、文化礼堂等公共空间。“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。让百姓金色的生活更加灿烂，就必须重视心理健康，像健身一样来健心。”