62岁的张先生，身体一向硬朗。一年前晨起小便，偶尔发现尿液带点淡红，不疼不痒，他就没当回事。直到因腰痛入院，最终确诊膀胱癌。医生叹息：“要是那次‘红色警报’能被重视……”
我们每天都要上厕所，
但冲水前，
您低头看过一眼尿的颜色吗？
尿常规、血常规、大便常规并称“三大常规”，是最基础也最重要的检查。很多疾病早期悄无声息，尿液里却早已留下痕迹。尿色稍微一变，往往就是身体在跟您打招呼。
01
正常尿液什么色？
清亮透明的淡黄色到稍微深一点的黄，都在正常范围。尿色深浅主要看喝水多少——水喝够了就清亮，出汗多或一上午没喝水，自然就深黄了。关键是找不找得到合理解释。要是尿色明显不对劲，又说不清原因，那就该多留个心眼了。
02
这些颜色要当心
红色或粉红色：这是最需要警惕的。可能是炎症、结石，也可能肾脏“过滤网”受损了。特别提醒中老年朋友：如果尿里带血，但腰不酸肚子也不疼，千万别当“上火”扛过去。这种“无痛性血尿”往往是膀胱癌最早也最容易被忽视的信号，它偶尔出现又偶尔消失，最容易麻痹人。遇上这种情况，别犹豫，去医院查一查。
浓茶色：水喝少了颜色会深，但猛灌两杯水还是下不来，就要考虑肝脏或胆道问题了。胆红素排不出去，只好从尿液走，尿就变成了浓茶色，这常常是肝炎、胆管梗阻的早期信号。
酱油色：这可得当回事了。往往提示身体发生了严重溶血，或者剧烈运动后肌肉受损。碰上这种情况，赶紧去医院。
黄白色、浑浊：多半是泌尿系统感染，常伴有尿频、尿急、尿痛。
绿色或蓝色：临床上也能见到，一般跟药物或特殊细菌感染有关。
03
这些因素也能“染色”
尿液颜色改变不全是病闹的。像吃了甜菜根、火龙果能把尿染红；胡萝卜吃多了染深黄；利福平让尿变橙红色。这些停食或停药后一两天就恢复，不用慌。
04
什么时候必须去医院？
肉眼能看见血尿，排除食物、药物原因后依然存在；尿液持续呈浓茶色或酱油色；尿色不对劲，还伴有乏力、皮肤发黄、浮肿；尿色变化持续好几天找不出原因——出现以上任何一条，请及时就医。
别因为“不疼不痒”就觉得没事，最危险的信号，往往恰恰是悄无声息的。
05
留尿化验记住三句话
第一，留之前用清水洗一下外阴；
第二，先尿掉一小段，用医院给的杯子接中间那一段；
第三，留好后尽快送检，室温下不超过2小时。
尿液颜色就像身体摆在明面上的一面小镜子。从今天起，冲水之前多低头看一眼。这个简单、不花钱的小习惯，说不定哪天就成了守住健康的第一道防线。
编辑：曹雅严
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