最近正值酷暑，天气炎热，许多居民在运动后为了快速降温，往往立刻打开空调或对着电扇猛吹。然而，这种看似解暑的“贪凉”行为，却极易诱发周围面神经麻痹，也就是我们常说的“面瘫”。近期，海宁市中医院已接诊多例因运动后不当吹风而突发面瘫的患者，值得广大市民高度警惕。
运动后贪凉，为何会诱发面瘫？
面神经就像一条精密的“信号电缆”，从大脑延伸至面部，控制着我们的表情动作。夏季运动后大汗淋漓，全身毛孔处于张开状态，此时如果立即吹空调或电扇，冷风直吹面部，会导致面部神经血管急剧收缩、痉挛。这种急剧降温会引发局部神经缺血、水肿，进而导致神经受损，出现面神经麻痹。
此外，超负荷运动后身体免疫力会短暂下降，此时若再遭受冷风刺激，潜伏在神经节内的病毒便容易乘虚而入，引发神经炎症，大幅增加面瘫的发病风险。
警惕面瘫的“预警信号”
周围面神经麻痹通常急性起病，症状往往令人措手不及。如果您在运动后贪凉吹风，次日清晨出现以下症状，需高度警惕：1. 面部僵硬麻木，一侧额纹消失，无法自如皱眉；2.眼睛闭合不全，闭眼时眼球可能不自觉向上翻，伴有流泪或干涩；3. 口角歪斜，漱口漏水，鼓腮漏气，吃饭时食物易滞留在一侧齿颊间隙；4. 部分患者还会伴有患侧耳后疼痛、舌前味觉减退或对声音过度敏感。
科学纳凉，牢记“三要三不要”
面瘫可防可控，关键在于改掉不良的降温习惯：
一、“三要”
1. 要科学控温：空调温度建议设置在26℃左右，室内外温差不宜过大。可使用挡风板调整出风方向，避免冷风直吹头面部。2. 要缓冲降温：运动结束后，应在阴凉处自然散热，用毛巾擦干汗水，等体温平稳后再进入空调房。3. 要做好防护：在空调房内可备一条薄丝巾，重点保护颈后及耳后区域，避免受凉。
二、“三不要”
1. 不要直吹面部：风扇应保持距离并开启摇头模式，切忌对着脸部或耳后猛吹，夜间睡眠时更应定时关闭空调。2. 不要洗冷水澡：大汗淋漓时，千万不要直接用冷水冲头、洗脸或洗冷水澡。3. 不要忽视异常：一旦出现面部麻木、口眼歪斜等疑似症状，千万别拖延，更不要盲目自行按摩或轻信偏方。
面神经麻痹的治疗有“黄金期”，发病后的72小时内是干预的关键窗口。一旦“中招”，请务必第一时间前往正规医院神经内科就诊。早期规范使用药物减轻神经水肿、营养神经，并配合后期的针灸及面部肌肉功能训练，绝大多数患者都能最大程度恢复面部功能。科学防护，适度纳凉，让我们共同守护健康面容，笑对酷暑。
编辑：曹雅严
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