近视的危害

所谓近视，是指眼在调节静止的状态下，平行光线经过眼的屈光系统后，在视网膜前形成焦点的一种屈光不正状态。近视带来的危害不容小觑：长期近距离用眼会引发视疲劳、眼位偏斜和眼球形态改变。更需要警惕的是，高度近视患者发生视网膜脱离的风险比正常人高出30倍以上，同时患黄斑病变、白内障和青光眼的几率也比正常人高出几十倍。

近视的防控

那么，日常生活中该如何做好近视防控呢？首先要养成规范的读写姿势，做到"一拳一尺一寸"。其次要遵循"20-20-20"原则，即每用眼20分钟，就远眺约6米（约20英尺）外的地方20秒，帮助眼睛放松、缓解视疲劳。在电子产品使用方面，3岁以下婴幼儿不建议使用，3至6岁幼儿应尽量避免接触，中小学生每天累计使用时长不宜超过1小时。此外，充足的户外活动被认为是目前最有效的近视预防手段之一，推荐每天至少保证2小时在阳光下进行活动。饮食上应少吃甜食，多吃蔬菜，同时建议儿童青少年每年至少进行2次视力检查，建立视力健康档案。

近视的干预

如果孩子已经近视了，家长应及时带其到医疗机构进行眼科检查。目前常用的干预手段有三种：一是框架眼镜，其中离焦镜片和点扩散镜片等近视防控镜片的延缓效果优于普通单焦点镜片；二是角膜塑形镜，这是目前公认的有效防控手段之一，但必须到正规医疗机构验配，并每天认真护理以预防角膜损伤、感染等并发症；三是低浓度阿托品滴眼液，其对近视的控制效果非常明显，但部分孩子可能无效，且存在散大瞳孔、影响调节等副作用，需在医生指导下使用。