白领的“年关”，年年不好过，今年“年关”更难过——原因很简单：又要到领导、老板们论功行赏、因过施罚，父母长辈催促成家立业的时候了，本来就忐忑、烦躁的心情，再加上个“金融危机”的影响，犹如雪上加霜、还有点“祸不单行”……

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    白领“年关综合征”如期而至

    躲“年关”、避“年关”，在过去，多指贫穷百姓交不起税赋，四处躲避过春节，现如今，在收入颇丰的白领阶层、上班族中，也开始流行这种“年关”病，医学界将其俗称为“年关综合征”，此病的症状类似于焦虑症、抑郁病，病因主要是年终岁尾各种指标尤其是工作指标的压力，多数白领都在关注跳槽、升职以及加薪等问题，以至于焦虑度飙升、情绪低迷等；同时，冬日萧瑟的自然环境也会给情绪抹上一层灰色。

    在南京某机关工作的吴小姐说，冬天虽然有皑皑白雪，但灰蒙蒙的天气占大多数，树叶全被寒风扫落，草地也都枯黄一片，冻僵了的脸想要笑一笑都得先揉一揉，马路上人们行色匆匆，都想尽快离开室外到室内暖一暖，看到这样的景象，还提什么好心情。

    “我已经连续工作一个星期了，每天只能睡四五个小时，”汤小姐说。汤小姐在广州一家日资企业工作，睡眠不足已经彻底写在了她的脸上。与冬日寒冷相比，让上班族更加困扰的是年底名目繁多的考核指标、绩效指标、年终报告等。汤小姐说，年底的绩效报告是所有员工一年辛勤的体现，怎样做好年底的工作至关重要，年终成绩还关系到公司的岗位竞聘、薪水变动……所以大家都想在最后这个月拼一把，争取有个不错的业绩。

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    “年关”越来越来近了。白领上班族心情不太好，就连“副总”级人物的神经也是绷得很紧，也“不想再忍下去”了。

    某民营高科技企业刚刚提拔的副总魏先生说，要给大老板好好表现，同时，也生怕出了错，被别人抓了把柄。到了一定的位子，我才感到了一种“特别”的紧张，感觉自己被工作“套牢”了。加之公司里各种关系到了年底就比较微妙，整天我的神经都绷着，心理承受真的达到了一个极限。我以前不会抽烟，也不想抽，现在也抽上了，说实话，现在心里的那种“不想再忍下去”的念头极其强烈，我不知道今年的年关该怎么过去！

    嫁？不嫁？这是个问题。

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    在海南某媒体工作的29岁龚小姐，每到“年关”，不光“头大”，心里还“窝火”。 嫁？不嫁？跳槽？不跳槽？犹如《大话西游》里唠叨唐僧给悟空念的紧箍咒，盘旋不停。

    “不小了，能嫁就嫁了吧，别挑三拣四的了，父母老了，爷爷奶奶上年纪了，不要再让我们操心了……” ，年关了，父母在电话里对龚小姐是反复的叮咛、劝说还有点“请求”。

    大学毕业后，龚小姐希望通过自己的辛勤努力，加倍付出，争取尽早地达到自己的目标，一步步走近属于自己的“锦绣前程”。就这样，她拼命地奔跑了5年，最终发现，目标还是在前面向她招手。她说，我就像一只停留在玻璃上的苍蝇，有光明却没前途。奔30的女人，工作和生活都还是一张白纸。虽说，白纸能描绘最新最美的图画，但现在的我却怎么也看不到亮色。

    金融危机给白领“年关综合征”雪上加霜

    “郁闷”，“我昨晚又失眠了”。这两句话已经成为白领们当前使用频率最高的词。2008年，在金融危机阴云笼罩下，承受较大工作压力的白领们，更将承担危机下的抗压风险。针对金融危机，有网友还贴出了“白领应对金融危机10招”。帖子为白领支招的同时，也许还会给他们添加了几分紧张。

    CPI指数的上涨，股市财富蒸发、物价飞涨、减薪、公司裁员……这些正发生在身边的变化，让许多大城市的白领忧心忡忡，还有媒体类似于“今年海南省部分行业职工收入有所下降”等报道，都不得不迫使今年白领的消费习惯多少有些“收敛”。借着“年关”狠狠消费排解心中焦虑的FB（腐败的拼音简写）方法，在今年是不敢轻易下手了。

    在海口某IT企业从事销售主管工作的杜小姐，工作压力大而收入也不菲，是典型的“小资”。往年，每到年末，总要借助海口到香港的交通便利，到香港把自己从头到尾置办一番，以犒赏自己一年的辛苦工作，排解工作带来的苦闷。今年12月初，刚把这个FB计划说出来，就受到了家人和男朋友的阻挠，“不知道全球金融危机吗，这年头挣点钱不容易，要节省”。这让杜小姐更添了几分郁闷。

    隔三岔五约朋友泡吧喝两盅，周末去看最新电影大片，换名牌手袋像换股票，花明天的钱买新车炫耀……在今年全球金融危机的影响下，这些看上去很美的白领生活，被击中了软肋。“风暴袭来，他们猝不及防”。

    在外运公司任部门经理的张先生是一个追求生活品质的人，希望能够最大限度的享受生活中的乐趣，所以以前我花钱的时候基本上不会考虑太多，只要他自己觉得值，就付钱。对于今年的年关，他说：“确实不好过了，让人很压抑，谁知道明天会怎样呢？”

    反省、充实自己 挺过“年关”

    最是脆弱“白骨精”（白领、骨干、精英）。物质上，他们习惯了安逸的生活，而又缺少生活磨炼，赚钱不需要动体力；缺少理财锻炼，不注意开支。他们是信贷消费最坚定的支持者和实践者，他们感谢世界上还有一种叫“按揭”的消费方式，对“寅吃卯粮”的做法心安理得。

    经济危机面前，有点茫然了。

    据媒体报道，一些心理咨询机构最近两个月来，因受金融危机影响前来进行心理咨询的职场白领锐增，占到心理咨询总人数的近三成。

    曾任广州一家大型的美容机构销售部助理的吴小姐，今年10月份被裁了，“本以为工作可以再找”的她，两个月过去了，工作还是没有着落。然后，她开始焦虑，到后来，每夜都无法入睡。只好去心理咨询。

    针对现代白领的生活现状，撰稿人刘东在博文中指出：“这个时候，我们正好反省一下自己生活的态度”，“仔细想一想，我们生活中的那么多需要是必需的吗”。

    其实，有压力的，郁闷的不只是被裁者。裁员，也让“炒人”的高管有些心慌。正如专家所分析的：公司高管或是人力部门负责人在面临裁员时，一方面内心有一种自责感；另一方面，他们同样内心有一种担忧：“下一个被裁的会不会是自己呢” 。

    海南省人民医院心理咨询科专家认为，目前职工个人承受的压力强度正不断增加，长期压力的影响层面日益深广。压力增长的速度已经超过了社会前进的速度。

    这是不得不面对的社会现实，套用句老话：改变不了世界不如改变自己吧！

    四川大学华西医院心理卫生中心的心理专家分析说，要缓解年底综合征，一是学会倾诉，跟自己的朋友、亲人或者心理医生把压力说出来；二是学会宣泄，找适当的载体把压抑的情绪发泄出来，只有将积聚在心里的苦恼、忧愁、委屈、怨恨等发泄出来，才能让心情放松；三是不要对自己过于苛求，过于追求完美，尽量宽厚地对待自己对待他人。

    还有人提出了一些心理自救小办法，也不失为缓解白领“年关综合征”的良策：掌握必要的心理健康知识；做运动，听音乐放松自己；通过饮食来缓解某些不适。

    还有专家指出，及时充电，增加实力，寻找精神的需要，降低就业标准，应该可以很好地度过这个年关。

    “年关”不好过，这个“年关”可能会更难过。这个经济“冬天”寒意袭人，不管你坚强还是懦弱，都要挺过这个“冬天”。