健康就是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和衰弱。世界卫生组织定出了健康的10条标准，来衡量一个人是否健康。

    （1）有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。

     (2) 处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。

     (3）善于休息，睡眠好。

     (4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

     (5) 能抵抗各种传染病。

    （6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

    （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

    （8）牙齿清洁，无“虫牙，’（龋齿）．牙龈颜色正常，无出血现象。

    （9）头发有光泽，无头屑。

    （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。