当你突然感到喉咙疼痛、头痛欲裂、全身酸痛，接着高烧、咳嗽等症状袭来时——这可能就是流感病毒在作祟。与普通感冒不同，流感症状更为严重，持续时间更长，且可能引发并发症。

中医将流感归为“时行感冒”或“温病”范畴，认为这是外感邪气（病毒）侵袭人体所致。治疗原则不仅是驱邪外出，更要扶助人体正气，调节阴阳平衡。

许多传统中药茶饮可以帮助缓解症状、增强正气，助力身体康复。

1. 防风苏叶饮

配方：防风6克、紫苏叶6克、生姜2-3片、红枣2枚。

制法：将上述材料洗净放入锅中，加入500毫升水煮沸后转小火煮10分钟，过滤后代茶饮。

功效：发散风寒，解表祛邪。

适用于：流感初期，恶寒重、发热轻、无汗头痛、肢体酸痛。

2. 银翘清解饮

配方：金银花10克、连翘10克、薄荷5克、桔梗6克。

制法：加金银花、连翘、桔梗放入锅中加水500毫升煮沸10分钟，关火前加入薄荷焖5分钟，过滤后代茶饮。

功效：清热解毒，利咽止痛。

适用于：发热，咽喉肿痛，咳嗽有黄痰。

3.桑菊茅竹饮

配方：桑叶10g、菊花5g、竹叶10g、白茅根20g、薄荷6g。

制法：取桑叶、竹叶、白茅根放入无纺布袋中入锅内，加清水适量，烧沸3分钟，取沸水冲泡菊花、薄荷即得。

功效：化湿行气和中。

适用于：发热，口中黏腻等。

4.桑叶芦根饮（儿童）

配方：桑叶10g、芦根5g、葱白3节，甜杏仁10g。

制法：上述原料放入锅中，放入适量清水，小火煎煮约40分钟即可。

功效：疏风解表，止咳化痰。

适用于：发热伴有鼻塞、流涕、咳嗽咯痰等。

5.芦根饮

配方：芦根30g、葛根15g、生甘草5g。

制法：芦根、葛根、生甘草一同放入锅内，加水适量，烧开后改用小火煎煮20分钟，去渣取汁。

功效：清热生津、止咳。

适用于：咳嗽、口渴口干、咽喉肿痛等。

6.金桔马蹄饮

配方：金桔100g（不切开），马蹄50g（去皮切碎），桔梗10g。

制法：上述原料放入锅中，放入适量清水，煎煮约40分钟至200ml即可。

功效：清热化痰、理气止咳。

适用于：咳嗽伴有咽痛，咯黄痰，身热或烦热，口苦等。

7.金桔陈皮饮（儿童）

配方：金桔50g（不切开），生姜10g，陈皮2g、桔梗5g。

制法：上述原料放入锅中，放入适量清水，煎煮约40分钟至150ml即可。

功效：散寒解表，化痰止咳。

适用于：咳嗽咽痒，咯白痰，怕冷头痛，流清涕等。

部分来源：中医健康养生官方号

编辑：曹雅严
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