自杀，是缠绕心灵的毒蛇，在我国，每年要吞噬掉28.7万条生命！还有200万人曾经自杀未遂，从鬼门关上走了一遭。其实，很多自杀行为并不只是一念之差，有关调查显示，2/3的自杀者都曾有过一番挣扎，甚至以不同方式发出了求助信号。因此，首都师范大学心理咨询中心讲师赵凯告诉《生命时报》记者，留心朋友一些细微的自杀征兆可能就会救人一命。

“对一些反常行为和情绪变化，要特别留意。”赵凯指出，反常行为主要包括三方面：一是生活秩序发生改变，如平时乱放物品，现在却突然将东西放置得井井有条；一直是个不修边幅的人，现在开始爱打扮。二是社交方面，比较典型的是把自己珍爱的东西分发给朋友，或者走访多日不来往的亲朋好友。三是对死亡产生兴趣，喜欢死亡书籍、网站和音乐，同身边的人讨论各种死法。“此外，情绪和性情大变，如本来温和的人变得暴躁易怒，以及外向健谈突然寡言少语，也可能是寻死的信号。”

此外，有些人在寻短见前，往往会发出求助信号。赵凯指出，如果有人总是抱怨“活着没意思透了”、“世界太不公平”、“没什么让我感兴趣”，或装作若无其事地说“希望你们都过得好，别像我这样”、“我什么事都没有，你们不用担心”等，我们最好告诉他：“无论发生什么，我都会和你在一起”。这样，一点点温暖都有可能重燃他们生活的火光。 （周利波）