北京阿尼玛咨询中心心理咨询师　刘晓祯

经常听到人们说：“这不过是一种幻想，还是现实一点吧。”古语也有云，“临渊羡鱼，不如退而结网”，幻想一直以来，都被认为是一种不切实际的白日梦。其实，从心理学的角度来看，适度幻想是件好事，多做白日梦，有利于人活得更快乐，更有希望。

幻想本身是一种心理防御机制，是人为了维系正常生活而产生的一种投射，这种投射是保护性的，使人不至于每天像哲学家一样陷于直面世界残酷的真实。也许有些人把这叫做自欺欺人或者阿Q精神，但即使这样，也比每天都意识到“人是要死的”更舒适。如果幻想是为了每天的心情愉快和心理健康着想，那么即使有时“欺骗”一下自己又何妨？

同时，幻想还能释放人的一部分攻击性和性欲，这种释放本能的活动可以使人放松，在紧张的现代生活中不至陷于耗竭，而可以通过想象来满足自己。虽然这种满足是一种间接的、不够痛快的满足，但却可以经常进行，而且很方便。正如一个人在工作中受了气，通过幻想，在想象中把坏情绪发泄出来，既不会对现实关系产生任何危害，还有利于他更好、更少负面情绪地继续与同事及上司交往。

有人把幻想看作洪水猛兽，他们往往会认为，幻想要是变成现实会导致怎样危险的后果？其实，想并不一定等于做，就像感受并不等同于事实一样。经常可以看到，往往正是那些平时一贯很压抑的人，一旦爆发会更激烈，更不可收拾。而幻想只不过是想想而已，并不是说你想到伤人就去伤人，不用对自己的想法施加惩罚。

这样看来，是不是说只需幻想就万事大吉了呢？答案是否定的。现实需要时，人们还应有行动力，只是不要让现实的繁忙麻痹了自己。应该经常留出一些时间，给自己做做心理按摩，经常滋养自己的心灵。这样，生活才会更有内涵，各种心理压力也能找到更多、更健康的出口来释放。