南湖区郑女士：我是一个有着十几年历史的便秘患者，现在50多岁了，每次大便都要靠药物来排泄，我也吃了不少中药如番泻叶、清宁丸等，但这些药物吃时还可以，但一停药，马上大便就不行了。我也曾努力地增加运动量如骑车等，但也无济于事。为了此病，我觉得很烦恼，总不能天天靠药物来维持吧。

　　嘉兴市第一医院消化内科主任冀子中主任医师：

　　来信所述，你的便秘历史已有十几年，经常靠一些药物来导泻，不吃药就不拉大便。从这么长的历史来看，你可能是结肠功能紊乱引起的便秘，但是最好能到医院检查一下排除器质性的疾病。如果确定是功能性便秘，你可以采取下面几条措施：

　　1.增加进食含纤维素丰富的食物，如水果、蔬菜、玉米、大豆等，并继续坚持运动。

　　2.养成定时排便的习惯，可在早餐后解大便，如不能解便，可在晚餐后再次解便，如2-3天仍不能排便，可清洁灌肠，将大便排清，然后再坚持上述定时排便的方法。如仍不能排便，可服用一些轻泻剂，如石蜡油30ml睡前服用，或乳果糖10ml，一日三次口服，也可以服用一些促进胃肠动力的药物。这样能排便后就逐渐将药物停用，但仍要坚持定时排便的习惯。

　　3.避免长期用强力的泻药，如硫酸镁、大剂量的番泻叶，长期用导泻药可造成肠功能紊乱。另外，有些泻药如大黄、酚酞等长期服用可引起结肠黑变病，加重便秘。

　　4.保持心情舒畅也很重要，情绪焦虑也会加重便秘。