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居家生活虽潇洒 也要谨防“老朋友”作祟——疫期高血压应该如何调理
2020-03-25 10:07:49

  医生在对于有着“沉默杀手”之称的高血压进行医疗嘱咐的时候,常倡导患者遵嘱服药、家庭自测血压及坚持适量的户外运动。但自今年初疫情暴发以来,市民朋友都不得不长期居家抵抗疫情。这对于嘉兴市内患有高血压病症的患者来说,也成为了一大难题。

  去年刚满70岁的张爷爷是一名“资深”高血压症的患者,多年来他遵从医嘱,坚持锻炼,每天都在检测自己的血压,以便根据血压使用药物。但当社区工作人员到小区宣布限制出门、嘉兴疫情也相当严峻的时候,他曾一度感到焦虑。由此时常出现血压偏高的情况。

  高血压重在严格检测

  拒绝“马大哈”

  全世界每三个成年人就有一个患有高血压,在嘉兴,高血压患者人数也是常年居高不下。高血压有着“沉默杀手”之称是因为它是中风、心肌梗塞、心衰竭、动脉瘤及外周动脉疾病等重症的主要危险因素,同时也是慢性肾病的起因之一。疫情期间,外出受到限制,各个医院根据疫情防控要求进行人员管控,嘉兴市内高血压患者往往无法定期到医院进行正常的血压检测。

  疫情期间,各家各户居家抗疫的同时也掀起了美食风。做出来的美食固然美味,但是丰盛的美食不能得到消化,无疑会加重身体的负担,导致体重增加,高血压患者更是如此。另一方面,空闲下来人容易出现饮食不规律、作息时间紊乱、运动不足等问题,这些问题会导致血压变高。除此之外,居家长时间浏览、接收疫情信息会导致情绪低落、焦虑,影响睡眠等精神问题,情绪如果波动较大,也会导致血压变高。

  嘉兴市第二医院心内科病区主任医师张建勤指出,长期居家对高血压患者是一项挑战,不仅因为居家的日常习惯会导致血压有增高的风险,而且就她所知道的高血压病人中,有两种类型,一类是如同张爷爷一样的医从性良好的患者,患者会经常检测自己的血压并坚持服药。在张爷爷打电话咨询张主任的时候,因为同姓,张爷爷也觉得格外亲切,成功梳理情绪后,张爷爷的血压也逐渐恢复正常。而另一类是“马大哈”型的患者,这种患者对自己的血压不够重视,经常不检测血压或者忘记服药,这也往往更为危险。

  降压药如何正确购买和使用

  医生给你支招

  在家如何控制血压?最先想到的自然时降压药。降压药的使用从来都是谈论高血压时无法避开的话题,本次笔者也特地采访了张主任,张主任提醒,药物的使用向来慎之又慎,要规范。高血压这种病症需要长期和药物打交道,所以首先高血压患者疫情期间需要坚持服药。其次,血压会受到诸如饮食起居、工作环境、人际交往等各个方面因素的影响,当工作忙碌、情绪激动、气候变冷,甚至有时候食用较多的动物脂肪也会促使血压升高。既然血压变化,药物自然要调整,但这并不是患者能够随意调整的情况,建议多咨询负责的医生,请医生重新定制治疗方案。

  而且,要根据自己的血压情况用药,血压过高要服用足量的药物,如果血压过低,就要减药或暂停药物,但是需要严密监测血压。除此之外,如何购买高血压药,张主任建议,出门购药时最好携带常吃的药物包装盒,因为降压药不宜随便更换,最好是服用长期使用的药物,当这种药物不能很好控制血压时,再联系医生咨询更换药物种类。另外,用药自然会涉及到副作用,一来不要被说明书上的不良反应条目吓坏了而不敢吃药进而耽误了病情,二来对出现的不良反应不要置之不理,记下自己感受,必要时或复诊时告知医生,请医生从专业的角度调整治疗方案。

  在正确使用降压药的基础上,平时也要从生活习惯做起,饮食方面以清淡为主,低脂低盐,多食水果蔬菜,戒烟,少量饮酒或不饮酒。保持健康的作息,不熬夜不赖床。对于本就需要适当活动的老年人,在家中宽敞一点的地方可进行太极拳等适合的运动,在做好防护并且保证小区内没有确诊病例的情况下,也可在小区里走动,保证每天的运动量。心态方面,也要保持心态平和,多与家人朋友沟通,也可以进行下棋等活动打发时间。

  疫情期间,各位医护人员加班加点守护着大家的健康,即使在出门受到限制的情况下,网上就医和就诊社区签约医生的新就医形式逐渐被市民朋友们所接受并迅速推广开来。张主任介绍说,疫情期间医院严格管控人员进出。因此治疗高血压病症就要求患者自己勤加联系社区签约医生或就诊的医生,形成自己管自己的良好习惯。但是如果身体出现不适,还是要及时就医。目前各单位业已陆续复工复产,笔者咨询了张主任,嘉兴市第二医院心内科门诊已经全面恢复,医院也是严格按照防控要求做好就诊防护,以保证患者的就诊安全。

来源:读嘉新闻 作者:廖宏龙 指导医生:嘉兴市第二医院心内科病区主任医师 张建勤 编辑:曹雅严 责编:陆黎阳

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