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孕期便秘,该怎么办?
2019-12-25 11:54:41

  便秘是妊娠期女性常见的症状,发病率达到11%~31%,甚至一定程度上严重影响孕妇的心理状况与生活质量,如果处置不当还会对母体甚至胎儿产生不良影响。孕妇之所以便秘发病率偏高,与以下因素密切相关:1.怀孕期间由于孕激素的作用,导致大肠蠕动减慢,粪便中水分被充分吸收。造成大便干硬,加重排便困难;2.怀孕期间胃酸分泌减少,胃肠蠕动减低,易出现肠胀气;3.目前我国饮食逐渐偏向西方化饮食,孕妇易缺乏膳食纤维;4.孕妇由于容易疲劳,行动不便,运动量减少。


  一、一般治疗

  首先调整生活方式,合理膳食、多饮水、运动、建立良好的排便习惯。

  1.膳食:增加纤维素和水分摄入,推荐每日摄入膳食纤维25-30g,每日至少饮水1.5-2.0L,也可饭后半个小时喝酸奶。

  2.适量运动。

  3.建立良好的排便习惯 建议孕妇晨起或餐后2小时尝试排便,排便时集中注意力。


  二、药物治疗

  如孕妇改变生活方式后无效,可酌情通便治疗以减少便秘引起的早产、肠梗阻、痔疮等。用药期间以保障孕妇及胎儿安全为主。

  1.容积性泻药:如药源性小麦纤维素制剂治疗孕妇便秘是一种临床上安全性极高的治疗方法。由于膳食纤维可保留肠道中水分,使大便软化,增加粪便容积。促进结肠蠕动,并有调节肠道菌群平衡的独特作用,因此也是一种有效的治疗妊娠期便秘的治疗方法。 但缺点起效慢,容易引起腹胀等不适,适用于轻度便秘者。

  2.渗透性泻药:如乳果糖口服液是我国治疗孕期便秘最常用的药物,被美国FDA批准用于治疗孕产妇便秘,是WGO认可的益生元,由于乳果糖在小肠内不吸收,因此不会影响胎儿的生长发育,其也不进人乳汁,因此在哺乳期仍可继续用药。

  3.润滑类泻药:开塞露可少量运用于孕产妇,孕妇便秘不能用蓖麻油、矿物油等刺激性泻药,因为它们可引起腹部绞痛,甚至引起子宫收缩而造成流产。如合并痔疮可短期使用复方角菜酸酯栓。


  三、饮食指导

  注意:便秘的孕妇应尽量少吃这些食物

  1.莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆等不易消化的食物。

  2.辣椒、川椒、芥末、大葱、洋葱、韭菜等容易刺激肠胃的辛辣食物。

  3.可乐、雪碧等碳酸饮料。

  4.菠萝、柿子、桂圆、橘子等热性水果。

来源:读嘉新闻 作者:小张 编辑:吴淑芳 责编:陆黎阳

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